Hmmm... jak dla mnie... trochę dziwnie mi ocieniać gdyż jadłem to z AAKG, Mono, gainerkiem i białkiem. Jeść się chciało, w miesiącu 7kg, troszkę spuchłem ogulnie było fajnie nie długo jeszcze raz ten sam cykl i dibencozide ten kupię, tagże jagbym miał doradzić to bierz ale tak jak ja ^^
Kurva.. nie ******* mi tu o moralnosci i celu robienia cyklu Pytam o to na ile i w jaki sposób mogą wyniknąć komplikacje.. Konkretny cel cyklu? Fajnie się poczuć. Urosnąć. Potem wszystko leci. Tak jak w życiu. Masz mózg? To baw się dobrze.
Fajnie, że pojawił się jakiś temat o sandzie. Z mojej strony jako trenującego mogę dodać, że sanda jest naprawdę fajna, do stójki i klinczu dochodzi wchodzenie na rzut, rzuty niskie, wysokie, obalenia, a także obrona przed nimi. Sanda uczy także jak poprawnie padać, tzn. nie zaryć głową o mate/ring. Nie ma miejsca na kopnięcie od tak sobie bo [...]
wrzuce też mojego motto-motywatora, może się komuś przyda, fajnie wybrzmiewa w głowie,jak się już wydaję, że się więcej/dalej nie da (np na treningu :) ) http://www.youtube.com/watch?v=xOUjIr70XgQ Zmieniony przez - pumbka20 w dniu 2013-03-23 22:25:50
organizm po pewnym czasie zadnego progresu juz nie uzyskuje a twoja endogenna kreatyna przestaje sie produkowac dlatego jak jusz niema progresu podobno sie cos dodaje do takiego zyklu i dalej fajnie rosnie
nitro możesz użyć jako stak kreatynowy, bo jako przedtreningówka jest słaba moim zdaniem, 2 miarki N.O fajnie pompują, jak szukasz staka to nitro a jak przedtreningówki to BSN
fajnie że dojrzałaś do tego aby zgłosić się o poradę. Napisz więcej o swoim problemie, jak nie chcesz tu to na PW..... czy jest to związane z jadłowstrętem czy masz napadową huśtawkę i raz nie jesz a innym razem się rzucasz na jedzenie......
" Czy jeść normalne sniadanie i przed treningiem wspomóc się jakimś białkiem i ww czy zjeść od razy posiłek przedtreningowy? " Możesz, ale nie musisz. Równie dobrze możesz ćwiczyć po porcji BCAA, albo na czczo. Fajnie by było gdybyś tutaj wcisnął szybkie ww (np. owoce) i łatwostrawne białko (piersi, rybę). "Dodam, że obecnie [...]
20 zespolow z ktorych 3 spadaly by do 2 ligi autamatycznie a 1 grala baraz. no fajnie ale jak te "miastowe" drużyny by spadły, na ich miejsce znowu awansowały by "wiejskie"
zadupie?? jestem conajmniej oburzona ochraniacze są na wyposażeniu, ale fajnie by było jakbyś miał chociaż rękawice, no i szczękę- jeśli zamierzasz sparować A to, jak się bijemy, zależy w dużej mierze od indywidualności i dnia
ooo nie mialem pojecia ze rozmawiam z samym tworca, rozumiem ze mam przyjemnosc z panem Jarosławem Gdakiem ? myslalem ze na forum zawita tylko jakis nikomu nie znany przedstawiciel sdw, cos w stylu malego grubiutkiego pana w okularkach zajadajacego sie flipsami ciekawa sprawa powiem tak, czy jako zrodlo wiedzy mozna traktowac liczne artykuly [...]
bardzo dobry zawodnik hehe tez kiedys tak robilem ze najpierw swoj wlasciwy trening z kumplami a puzniej dodatkowy zeby dowalic :D fajnie sie tego slucha , niczym kiedys opowiesci dziadka jak bylo na wojnie
wiesz..ogłlnie prztjeło sie ze zakres powyzej 20 na bzruch zwiększa wytrzymałość brzucha...narzeźbie mozna robic powyzej...ale mów cie ze fajnie wchodzi jak robicv np skłony z obciazeniem w hranicach 12-15 powtórzeń
To fajnie, że rodzice są za bo łatwiej z nimi dojdziesz do porozumienia w kwestii diety. Na razie to ona jest Ci potrzebna i o tym poczytaj. Jak dopracujesz diete (z dodatnim bilansem kalorycznym bo chcesz rosnąć) to ewentualnie później można pomyśleć o odżywkach. Np. białku jeśli z diety wyjdzie że to jego brakuje w codziennych posiłkach. [...]
Hmm White Flood jest super nie ma kreatyny ale fajna pompa po nim jest u mnie, jak zalezy Ci na jakims z duzą dawka kreatyny to hot blood sci teca jest, obecnie używam Assault MP i na mnie fajnie działa
Skoro cwiczyles od wrzesnia dolutego na silce to niesadze zeby to bylo tak dlugo. Zreszta od lutego do kwietnia jest dwa miechy wiec no. Smialo cwicz sobie w domu, domowe cwiczenia mozna naprawde fajnie urozmaicic i efekty sa tez ciekawe. No ale tak jak kolega wyzej napisal - DIETA musi byc.
Motywatory
